کتاب چگونه کمال گرا نباشیم

استفان گایز سنده ی کتاب (( چگونه کمال گرا نباشیم ؟ )) سال های بسیاری است که در زمینه ی ارتقای راهکارهای رشد شخصی تحقیق کرده و با آمیختن این اصول با تجربیات زندگی خود توانسته است کتاب های موفقی در زمینه ی خودباوری به نگارش درآورد . اولین کتاب او (( خرده عادت ها )) . با فروش سیصدهزار نسخه و ترجمه به ۱۷ زبان زنده ی دنیا در لیست پرفروش ترین کتاب ها در سطح بین المللی قرار گرفته است . و (( چگونه کمال گرا نباشیم ؟ )) . همچنان در صدر پر مخاطب ترین کتابهای روانشناسی در سرتاسر دنیا قرار دارد . استفان گایز برخلاف روش های انگیزشی و کوتاه مدتی که سال ها ست شنیده ایم . عمل را مبنای رشد و حرکت به جلو می داند و نه صرفا احساس و انگیزه را . خرده عادت ها راهکاری ست که برای مقابله با کمال گرایی به کار می گیریم . و معمول گرایی چاره ای ست برای ترس از ارتکاب اشتباه نیاز به تایید دیگران . و اعتماد به نفس پایین . چرا که توهم کمال گرا بودن . و در نظر گرفتن اهدافی بزرگ شما را از برداشتن حتی یک قدم کوچک به سمت هدفتان خواهد ترساند . عادت